Yogkurs auf dem Stuhl an der Auferstehungskirche

Yoga auf dem Stuhl für Anfänger | Mittwochs, 10.00-11.00 Uhr (Pause während der Herbstferien)

„Yoga hilft dabei, mehr Entspannung und Ruhe im Alltag zu erleben. Es werden unterschiedliche Bewegungs- und Entspannungsübungen sowie eine besondere Atemtechnik erlernt. Darüber hinaus wird die Köperwahrnehmung geschult, muskuläre Verspannungen gelöst und Beweglichkeit gefördert. Die Variante auf dem Stuhl ist für Menschen geeignet, die Schwierigkeiten haben auf dem Boden zu sitzen und wieder aufzustehen. Für viele Menschen ist Yoga auf dem Stuhl dadurch weniger überwältigend als herkömmliches Yoga und hilft wieder zu mehr Stabiliät“